簡単な小顔体操は口笛を吹くことです
小顔になる方法のひとつに小顔体操があります。
例えば口笛を吹く練習。
これも実は立派な表情筋を鍛える小顔体操なのだそうです。
そのそ、表情筋は顔の表情を作り出す筋肉で、小顔を作る上でもとっても重要。
表情筋の中でも唇の周辺をまとめて口筋というのですが、この口筋が衰えると顔のたるみを引き起こして小顔が遠ざかるというわけです。
この口筋を鍛える方法のひとつが口笛を吹く練習。
顔のたるみを防いで小顔を作ってくれる方法になるんですね。
口笛が吹けない人は「吹いているつもり」でOK。
口笛が吹ける人は音を出してみて下さい。（夜中は近所迷惑なのでやめましょうね・・・）
この口筋を鍛える小顔体操を5回から10回程度繰り返すと、表情筋が鍛えられます。
理想の小顔を作るぞ・・・と自己暗示をかけながら、顔の筋肉を意識しつつ口笛を吹いてみて下さい。
簡単なので、思いついた時にすぐ出来るというのも良いですよね。
普段から表情筋を意識して、表情豊かに過ごすように気を付ける事も小顔体操の一環です。
それからDSでも顔トレーニングのソフトが出ていますよね。
小顔体操を面倒な運動として捉えずに、「ちょっとした意識で小顔になれるんだ」と楽しみながら続けてみましょう。
